脚后跟骨折需及时就医检查确诊、固定制动避免二次损伤、药物缓解疼痛肿胀、康复训练恢复功能、定期复查观察愈合情况。具体分析如下：
1.及时就医检查确诊：脚后跟骨折后应立即前往医院，通过影像学检查明确骨折类型和程度。医生会根据检查结果制定治疗方案，判断是否需要手术干预。延误诊治可能导致畸形愈合或功能障碍，影响日后行走能力。
2.固定制动避免二次损伤：确诊后需严格制动，常用石膏或支具固定患肢4-6周。固定期间避免负重活动，防止骨折端移位。严重骨折可能需手术内固定，术后同样需保护性制动。过早活动可能造成骨折不愈合或延迟愈合。
3.药物缓解疼痛肿胀：急性期可遵医嘱服用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症反应。肿胀明显时可抬高患肢，配合活血化瘀类药物辅助消肿。药物使用需注意剂量和禁忌，避免长期依赖止痛药掩盖病情变化。
4.康复训练恢复功能：拆除固定后需逐步进行关节活动度和肌力训练，如踝泵运动、足趾抓握等。早期以被动活动为主，后期增加抗阻练习。康复过程需循序渐进，过度训练可能引发软组织损伤。
5.定期复查观察愈合情况：固定期间每2-4周复查影像，确认骨折对位及愈合进度。发现移位或愈合不良需及时调整方案。愈合后仍需随访1年以上，评估是否存在创伤性关节炎等后遗症。
骨折后三个月内避免剧烈运动，饮食注意补充钙质和蛋白质。保持固定器具干燥清洁，出现异常疼痛或皮肤破损立即就诊。康复阶段可配合物理治疗促进血液循环，但需在专业人员指导下进行。
