孕妇手上起小疙瘩很痒可通过冷敷缓解瘙痒、涂抹保湿霜保护皮肤、避免接触刺激性物质、穿着宽松衣物减少摩擦、及时就医排查过敏或皮肤病。具体分析如下：
1.冷敷缓解瘙痒：冷敷能收缩血管，降低神经末梢敏感性，从而减轻瘙痒感。将干净毛巾浸入冷水后拧干，轻轻敷在患处5-10分钟，每日重复2-3次。注意水温不宜过低，避免冻伤皮肤。若小疙瘩伴有红肿，冷敷还可缓解局部炎症反应。
2.涂抹保湿霜保护皮肤：孕期激素变化易导致皮肤干燥，加重瘙痒。选择无香精、无酒精的温和保湿霜，如含神经酰胺或甘油成分的产品，每日涂抹3-4次。保湿霜能修复皮肤屏障，减少外界刺激，缓解因干燥引发的瘙痒。
3.避免接触刺激性物质：孕妇皮肤敏感性强，需远离洗涤剂、消毒液等化学物质。接触水或清洁用品时佩戴手套，选择pH值中性的洗手液。日常减少佩戴金属饰品，避免镍等成分诱发接触性皮炎。
4.穿着宽松衣物减少摩擦：紧身衣物或粗糙面料会摩擦患处，导致小疙瘩破溃或感染。建议选择纯棉、真丝等透气材质，袖口宽松以减少对手部的压迫。夜间睡眠时可使用纯棉护腕，避免无意识抓挠。
5.及时就医排查过敏或皮肤病：若瘙痒持续或伴随皮疹扩散、渗液，需尽早就医。医生可能通过斑贴试验或血液检查判断是否为妊娠期肝内胆汁淤积症、湿疹等疾病，并开具安全的抗组胺药或外用激素药膏。
孕期皮肤问题需谨慎处理，避免自行用药影响胎儿健康。保持规律作息与均衡饮食，有助于增强皮肤抵抗力。若症状加重或出现全身不适，应立即联系专业医师进一步评估。
