宝宝晕车可以通过调整乘车习惯、饮食控制和适当休息来缓解。晕车主要与前庭功能发育不完善有关，乘车时保持车内空气流通、分散注意力、避免空腹或过饱都有助于减轻症状。
乘车前避免给宝宝吃油腻或高糖食物，选择清淡易消化的食物。出发前让宝宝充分休息，避免疲劳乘车。行车过程中保持车速平稳，减少急刹和频繁变道。可以准备一些宝宝喜欢的玩具或音乐，帮助转移注意力。开窗通风或使用空调保持空气新鲜，避免车内异味刺激。对于年龄较大的宝宝，可以引导其注视远处固定物体，减少视觉与前庭感觉的冲突。
注意避免在乘车前让宝宝过度兴奋或疲劳。晕车症状严重时，应及时停车休息，避免强行继续行程。不建议随意使用晕车药物，尤其是婴幼儿，需在医生指导下使用。观察宝宝晕车时的具体表现，如频繁呕吐、面色苍白等，必要时就医检查。长途旅行前可提前进行短途适应性训练，帮助宝宝逐渐适应乘车环境。车内避免使用气味浓烈的香水或空气清新剂，减少感官刺激。
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