前列腺增生病人可运动吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

前列腺增生病人可以运动。

运动对于前列腺增生病人有诸多积极意义。适度的运动有助于促进身体的血液循环，包括前列腺局部的血液循环。良好的血液循环能够为前列腺提供充足的氧气和营养物质，有助于维持前列腺组织的正常代谢，减轻前列腺的充血状态，从而在一定程度上缓解因前列腺增生带来的不适症状，如尿频、尿急、排尿困难等。像散步这种较为温和的运动方式，适合大多数前列腺增生病人。散步过程中，身体的肌肉有节奏地运动，能带动下肢及盆腔的血液循环，而且不会给身体造成过大的负担。

运动还能增强病人的整体身体素质和免疫力。前列腺增生病人往往随着年龄增长身体机能有所下降，而规律运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体的柔韧性等。例如游泳，在水中身体的重量被浮力分担，减少了关节的压力，同时全身肌肉都能得到锻炼，包括盆底肌肉。盆底肌肉力量的增强有助于改善排尿功能，对于前列腺增生病人来说是非常有益的。不过，前列腺增生病人在运动时也需要注意一些事项，要根据自己的身体状况选择合适的运动强度和类型，避免过度劳累和剧烈运动导致身体不适加重。如果在运动过程中出现任何异常症状，如血尿、严重的尿痛等，应及时就医。

2024-10-28 浏览 2

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