排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，对于月经周期规律的女性来说，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，28天周期的女性，排卵日大约在第14天，而30天周期的女性则在第16天左右。不过，个体差异较大，排卵期可能因激素水平、健康状况或外界因素而波动。
排卵期的计算主要基于月经周期规律性。月经周期从月经第一天开始计算，到下次月经前一天结束。排卵前，卵泡逐渐成熟并分泌雌激素，促使黄体生成素LH激增，触发卵子释放。排卵后，卵子进入输卵管，存活约12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前后几天均为易孕期。基础体温升高、宫颈黏液变稀薄透明、轻微腹痛或乳房胀痛等可能是排卵信号，但并非所有人都有明显症状。
需注意，月经不规律、多囊卵巢综合征、压力或疾病可能影响排卵时间。单纯依靠日历法推算可能不够准确，可结合排卵试纸、B超监测或基础体温记录提高判断精度。避孕或备孕需综合考虑多种方法，必要时咨询医生。避免过度依赖单一症状，异常出血或长期周期紊乱应及时就医排查病因。
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