孕妇在孕后期血糖高可通过调整饮食结构、适量运动、定期监测血糖、必要时药物干预、保持良好心态。具体分析如下：
1.调整饮食结构：控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如全谷物、蔬菜，增加膳食纤维，少食多餐，避免高糖高脂饮食。
2.适量运动：在医生指导下进行温和运动如散步、孕妇瑜伽，每周至少150分钟，运动可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。
3.定期监测血糖：每日记录空腹及餐后血糖值，动态观察变化，及时调整控糖方案，避免血糖波动过大。
4.必要时药物干预：若饮食运动无法控制血糖，需遵医嘱使用胰岛素治疗，孕期口服降糖药需谨慎选择。
5.保持良好心态：避免焦虑情绪影响激素分泌，通过冥想、倾诉等方式缓解压力，维持稳定内分泌环境。
孕后期血糖管理需综合多维度措施，密切配合医疗指导，确保母婴健康。定期产检与个性化方案是核心，避免并发症发生。
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