咽喉炎的治疗方法包括多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口减轻炎症、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激、适当使用清热解毒的中成药缓解症状、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能缓解咽喉干燥和不适感，促进黏膜修复。每日饮水量建议达到1500mL以上，分次少量饮用。水温以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激咽喉。若伴有咳嗽，可加入少量蜂蜜润喉。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水具有抑菌和收敛作用，能缓解咽喉红肿。取一小勺食盐溶于200mL温水中，每日漱口3至4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免黏膜脱水。
3.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辛辣、油炸或过烫食物可能加重黏膜充血。建议选择清淡软食，如粥、蒸蛋等。避免吸烟饮酒，减少冷饮摄入。适当补充维生素C，有助于黏膜修复。
4.适当使用清热解毒的中成药缓解症状：如板蓝根冲剂、银黄含片等，可减轻咽喉肿痛。需按说明书剂量服用，避免长期使用。若症状持续或加重，应及时就医调整用药。
5.保证充足休息促进恢复：睡眠不足可能降低免疫力，延缓炎症消退。每日保持7至8小时睡眠，避免过度用嗓。室内湿度维持在50%至60%，减少干燥空气刺激。
治疗期间需观察症状变化，若出现高热、呼吸困难或持续疼痛超过一周，应尽快就医。避免自行滥用抗生素，防止耐药性产生。慢性咽喉炎患者需定期复查，排除其他潜在疾病。
