左侧后腰疼痛可能由肌肉拉伤或劳损、泌尿系统疾病、腰椎问题、内脏器官牵涉痛、妇科或前列腺疾病引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或突然扭伤可能导致腰部肌肉或韧带损伤，表现为局部酸痛或活动受限。热敷、适当休息及轻柔按摩可缓解症状，避免提重物或剧烈运动。
2.泌尿系统疾病：肾结石、肾炎或尿路感染可能引发左侧腰部钝痛或绞痛，伴随排尿异常或发热。需及时就医检查，多饮水促进排尿，必要时服用药物或进行碎石治疗。
3.腰椎问题：腰椎间盘突出、骨质增生或椎管狭窄可能压迫神经，导致腰部放射痛甚至下肢麻木。避免久坐久站，通过理疗、牵引或适度锻炼增强腰背肌力量。
4.内脏器官牵涉痛：胰腺炎、结肠炎或脾脏问题可能引起左侧腰部隐痛，伴随消化系统症状如腹胀、恶心。需结合影像学与血液检查明确病因，对症治疗并调整饮食。
5.妇科或前列腺疾病：女性盆腔炎、卵巢囊肿或男性前列腺炎可能表现为腰部酸痛，伴随下腹坠胀或排尿不适。妇科检查或前列腺超声可确诊，采用药物或物理疗法改善炎症。
左侧后腰疼痛需结合具体症状与体征综合判断，及时就医避免延误病情。日常注意保暖，避免久坐或过度劳累，适度运动有助于预防复发。
