左侧后腰疼可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎问题、肾脏疾病、内脏器官牵涉痛引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度用力可能导致腰部肌肉疲劳或拉伤，表现为酸痛或僵硬感。避免久坐久站，适当热敷或按摩可缓解症状，严重时需就医排除其他问题。
2.泌尿系统结石：输尿管或肾脏结石移动时可能引发剧烈绞痛，疼痛常放射至腰部。多饮水促进排石，若伴随血尿或发热需及时检查，必要时通过药物或手术处理。
3.腰椎问题：腰椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经，导致腰部持续性钝痛或放射痛。避免弯腰负重，通过理疗或康复训练改善，严重者需影像学评估并干预。
4.肾脏疾病：肾盂肾炎或肾囊肿等疾病可引起腰部隐痛，常伴排尿异常或发热。需尿检及超声确诊，针对感染需抗生素治疗，慢性问题需长期随访管理。
5.内脏器官牵涉痛：胰腺、结肠等脏器病变可能通过神经反射引起腰部不适。结合腹痛、消化异常等症状综合判断，明确原发病后针对性处理。
左侧后腰疼涉及多种可能，需结合疼痛性质、伴随症状及检查结果综合判断。轻微疼痛可通过休息观察，持续或加重应及时就医，避免延误潜在疾病的诊治。日常注意腰部保护，适度运动增强核心肌群，减少劳损风险。
