中医通常是建议喝羊奶的。
羊奶在中医理论中被认为具有一定的营养价值和药用功效。羊奶性温，味甘，具有温润补虚的作用。对于一些体质虚寒、气血不足的人来说，适量饮用羊奶可以起到滋补身体、改善虚寒症状的效果。
从现代营养学角度来看，羊奶也有诸多优点。羊奶中的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分含量丰富且比例适宜，更接近母乳，易于人体消化吸收。羊奶富含的维生素A有助于维持眼睛和皮肤的健康；钙含量较高，对骨骼生长和维护有重要意义。
此外，羊奶中的免疫球蛋白等活性物质对于提高人体免疫力可能有一定帮助。对于一些脾胃虚弱、容易腹泻或消化不良的人，羊奶相对温和，可能较牛奶更适宜。
然而，这并不意味着所有人都适合喝羊奶。有些人可能对羊奶中的某些成分过敏，饮用后会出现皮疹、腹泻、呼吸急促等过敏反应。而且，饮用羊奶也要注意适量，过量饮用可能会加重肠胃负担，引起不适。同时，在选择羊奶时，要确保其品质安全可靠。
中医一般建议喝羊奶，但具体是否适合个人，还需根据自身的体质、健康状况等来综合判断。在饮用羊奶过程中，如果出现任何不适，应及时停止饮用并咨询专业人士的意见。
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