拉肚子可以吃薏仁米吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议吃薏仁米。

薏仁米虽然有诸多益处，如富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还具有利水渗湿、健脾止泻等功效。但薏仁米性质偏凉，在拉肚子时，肠道较为脆弱敏感，食用凉性的薏仁米可能会进一步刺激肠道，加重肠道蠕动紊乱的状况，从而使腹泻症状加重。而且薏仁米中的膳食纤维含量较高，膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，拉肚子期间食用可能会让肠道蠕动更加亢进，不利于腹泻的恢复。

在拉肚子时，饮食上应以清淡、易消化的食物为主，比如米粥、面条等。这些食物容易被肠道消化吸收，有助于减轻肠道负担，促进肠道功能的恢复。同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，像冰淇淋、油炸食品、辣椒等都不适合在拉肚子期间食用。如果腹泻症状严重或者持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，而不是单纯依靠饮食调整。

2024-12-02 浏览 4

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