晚上遗精了，之后还能长高吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

遗精是男性正常的生理现象，遗精之后仍然可以长高。

遗精是男性生殖系统发育成熟的一个标志，通常在进入青春期后，随着性激素水平的提高，男性的生殖器官逐渐发育成熟，开始产生精子并出现遗精现象。而身高的增长主要取决于长骨的骨骺端是否闭合以及生长激素等多种因素的综合作用。在青春期，生长激素分泌旺盛，同时在营养充足、适当运动、充足睡眠等健康生活方式的支持下，长骨不断生长，身体就会逐渐长高。遗精只是生殖系统发育过程中的一部分，与身高增长的机制并不冲突。

即使出现了遗精，只要骨骺端尚未闭合，就存在长高的潜力。在这个阶段，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养物质，像牛奶、鸡蛋、豆制品等都是很好的食物来源，对骨骼生长非常重要；积极参加体育锻炼，如篮球、跳绳等跳跃性运动，有助于刺激骨骺端的生长；保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，这些都有利于身高的增长。所以，遗精与能否长高没有必然的因果关系，男性在遗精后依然有长高的可能。

2024-10-28 浏览 4

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