男人肾虚常见症状包括腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣、夜尿频繁、畏寒肢冷。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚可能导致腰部及膝关节无力、酸胀不适，久站或劳累后加重，甚至影响日常活动。中医认为肾主骨生髓，肾气不足则骨骼失养，表现为腰膝支撑力下降，伴随隐隐作痛或僵硬感。部分人群可能出现弯腰困难、久坐后起身迟缓等现象。
2.性功能减退：肾虚易引发勃起障碍、早泄或性欲降低，与肾精亏虚、命门火衰相关。肾藏精，主生殖，肾气不足时生殖功能减弱，可能出现房事后疲劳加重、精液稀薄或遗精频繁等情况。长期肾虚未调理可能进一步影响生育能力。
3.头晕耳鸣：肾虚者常觉头部昏沉、耳鸣如蝉，尤其在疲劳时明显。肾开窍于耳，脑为髓海，肾精不足则髓海失充，导致头晕目眩、听力减退或耳内嗡鸣不止，严重时可能伴随注意力不集中、记忆力下降等表现。
4.夜尿频繁：夜间排尿次数增多是肾阳虚的典型症状，多因肾气不固、膀胱失约所致。表现为每晚起床如厕2-3次以上，尿量清长或排尿无力，部分人群可能伴有尿后余沥不尽或小腹冷痛感。
5.畏寒肢冷：肾阳虚者易手足不温，尤其下肢冰凉，即使保暖仍难以缓解。肾阳为全身阳气之本，阳虚则温煦功能减弱，可能出现畏寒喜暖、穿衣较厚、夏季亦怕吹空调等现象，严重时伴随面色苍白或晨起腹泻。
出现上述症状需结合体质辨证调理，避免过度劳累或熬夜，饮食宜温补，忌生冷寒凉之物。症状持续或加重应寻求专业指导，不可自行滥用补药。
