产后想要阴道变得紧是怎样锻炼

对于顺产产后的女性,如果想要阴道变得紧致,可以做缩肛运动进行锻炼,以收缩阴道壁的肌肉和盆底肌肉,这样就可能使阴道恢复紧致状态。

通常都是建议产妇每天收缩并放松肛门,反复做60~100次左右,而且每天可以重复做3~5次,这样就可以使阴道壁的肌肉得到很好的锻炼。而在恶露干净以后还可以用阴道哑铃进行锻炼。

如果女性已经是产后42天,还可以考虑专门去医院妇科做盆底肌康复治疗,也具有锻炼收缩盆底肌的作用。

2022-02-11 浏览 228
相关文章

产后松弛怎么紧致

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

产后松弛一般是指产后阴道松弛。产后阴道松弛可以通过瑜伽锻炼、提肛运动、阴道紧致手...

产后一般几指是紧的

王少为 主任医师  北京医院

产后一般几指是紧的临床上指产后阴道几指是紧的,产后一般两指内阴道是紧的。具体分析...

女人怎么样才能让阴道变得更紧

王少为 主任医师  北京医院

坚持进行凯格尔运动可以让阴道变得更紧。凯格尔运动是一种加强骨盆底肌肉的有效方法。...

生完孩子阴道松怎么办

王少为 主任医师  北京医院

阴道松弛是许多产后女性可能会遇到的问题,其原因主要包括:分娩方式、产后恢复不当、...

怎样让脸部皮肤变得紧致

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

要让脸部皮肤变得紧致,可以采取的方法包括保持良好的饮食习惯、定期进行面部运动、使...

产后阴道松弛怎么恢复紧致

程娇影 副主任医师  中日友好医院

女性在顺产或是多次顺产之后都会使阴道出现松弛的情况,这样不仅会影响到夫妻生活,在...

产后阴道松了怎么变紧

王少为 主任医师  北京医院

引产后阴道松弛怎么办

王少为 主任医师  北京医院

顺产会导致阴道变的松弛吗

王少为 主任医师  北京医院

顺产可能会导致阴道在一定程度上变得松弛。在顺产过程中,胎儿经过阴道娩出,阴道会经...

顺产阴道会松弛吗

王少为 主任医师  北京医院

顺产可能会导致阴道松弛。在顺产过程中,胎儿经过阴道娩出,阴道会经历明显的扩张,尤...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据