产后松弛怎么紧致

产后松弛一般是指产后阴道松弛。产后阴道松弛可以通过瑜伽锻炼、提肛运动、阴道紧致手术等方式治疗，有助于病情好转，具体分析如下：

1.瑜伽锻炼。产后阴道松弛属于常见病症。建议平时生活中可以根据自身的实际情况进行瑜伽锻炼，能够有效改善盆底肌松弛，使阴道变得更加紧致。

2.提肛运动。提肛运动往上提收肛门，持续大概2~3秒后放松，坚持锻炼一段时间，可以使盆底肌增加收缩弹性，使阴道松弛现象改善。

3.阴道紧致手术。如果病情的程度比较严重，也可以通过阴道紧致手术进行治疗，将阴道进行双层缝合，达到紧致效果。

除此之外，还可以通过阴道电刺激疗法、红外线理疗、紫外线治疗等方式改善，有助于病情恢复。在日常生活中也要保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力。

2022-09-09 浏览 7

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