喝鸡汤对血压高的人有影响吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

喝鸡汤对血压高的人可能存在一定影响。

高血压患者适量喝一些清淡的鸡汤，通常影响不大，并且还能补充一定的营养。但如果过量饮用或喝较为油腻的鸡汤，则可能会带来一些不利影响。因为鸡汤中可能含有一定量的脂肪和胆固醇，过量饮用可能会导致血脂升高，而血脂异常与血压之间存在一定关联，可能会加重高血压患者的病情。部分鸡汤可能比较咸，盐分摄入过多也不利于血压的控制。

对于血压高的人来说，饮食管理是非常重要的一个方面。虽然鸡汤有一定的营养价值，但在饮用时要特别注意。要尽量选择清淡的做法，避免加入过多的油脂和盐分。同时，不能单纯依靠喝鸡汤来补充营养，而应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果、全谷物、低脂肪蛋白质食物等。还要注意控制总体的热量摄入，避免体重过度增加。另外，生活方式的调整对于高血压患者也至关重要，要保证充足的睡眠、适度运动、避免情绪过度波动、戒烟限酒等。如果对饮食方面存在任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以便根据个体情况制定更合适的饮食计划，更好地控制血压，维护身体健康。血压高的人可以喝鸡汤，但要谨慎选择和合理饮用，并且要结合其他方面的综合管理，才能将血压控制在理想范围内，减少相关并发症的发生风险。

2024-09-10 浏览 7

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