轻度宫腔粘连存在自愈的可能性，但需结合具体情况判断。宫腔粘连通常由子宫内膜损伤或炎症引起，轻度粘连指范围较小、未形成致密纤维组织的情况。部分患者通过自身子宫内膜周期性修复可能实现粘连自然分离，尤其在月经来潮时内膜剥脱可能带动粘连组织脱落。然而自愈并非绝对，需密切观察症状变化。
自愈机制与子宫内膜的生理特性密切相关。健康子宫内膜每月经历增殖、分泌和脱落周期，这种动态变化可能帮助松解轻微粘连。年轻患者或激素水平正常者自愈概率相对较高，因其内膜再生能力较强。但若存在持续炎症、反复宫腔操作或雌激素不足等情况，粘连可能持续甚至加重。临床观察发现，部分轻度粘连患者经3-6个月经周期后，超声复查显示粘连减轻，但完全自愈的案例较少，多数需医疗干预预防进展。
定期妇科检查至关重要，尤其出现月经量减少、周期延长或不孕等症状时需及时就诊。超声或宫腔镜检查能准确评估粘连程度。即使暂时选择观察，也应避免宫腔操作以防加重损伤。补充雌激素可能促进内膜修复，但需在医生指导下使用。备孕女性若发现轻度粘连，建议优先治疗以降低妊娠并发症风险。日常需注意生殖卫生，预防感染，适度运动有助于改善盆腔血液循环。任何异常出血或腹痛加剧均需立即就医，避免延误治疗时机。
