脱臼后如果没有进行治疗而疼痛减轻，确实有可能是自行复位了。脱臼通常会导致关节周围的组织受损，疼痛和肿胀是常见的症状。随着时间的推移，关节可能会因为肿胀减轻或周围肌肉的放松而逐渐恢复到正常位置，从而减轻疼痛感。
自行复位的情况并不罕见，但并不意味着关节已经完全恢复。即便疼痛减轻，关节的稳定性和功能可能仍然受到影响。脱臼后，关节周围的韧带、肌腱和软组织可能会出现损伤，这些损伤在没有专业治疗的情况下可能无法完全愈合。关节在复位后可能存在不稳定性，增加再次脱臼的风险。即使疼痛消失，仍然建议进行专业的医学评估，以确保关节的正常功能和结构。
在处理脱臼的情况下，注意事项非常重要。首先，尽量避免过度使用受伤的关节，给予其充分的休息时间。即使疼痛减轻，也要小心活动，以免造成再次受伤。其次，适当的冰敷可以帮助减轻肿胀和不适感，尤其是在脱臼后的初期阶段。保持受伤部位的抬高也有助于减少肿胀。再者，进行适当的康复训练是恢复关节功能的重要环节，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。定期进行医学检查，了解关节的恢复情况，必要时进行影像学检查，以排除潜在的损伤或并发症。虽然疼痛减轻可能意味着关节已自行复位，但专业的评估和后续护理仍然不可或缺。
