75岁老人的正常血压范围

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

75岁老人的正常血压范围与成年人基本相同，收缩压通常在90至139毫米汞柱之间，舒张压在60至89毫米汞柱之间。

随着年龄的增长，老年人的血管弹性可能会有所下降，血压可能会出现一定程度的波动。但即使是75岁的老人，也应尽量将血压控制在正常范围内，这对于维护心血管健康至关重要。如果血压过高，可能会增加患心脑血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等；而血压过低则可能导致头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状，影响老人的生活质量和日常活动。

对于75岁的老人来说，定期测量血压是非常重要的。在测量血压时，要注意正确的测量方法，比如选择合适的血压计、测量前保持安静休息状态、测量时的体位要正确等。老人还应保持健康的生活方式，包括均衡饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物；适度运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动；保持良好的心态，避免情绪过度波动；保证充足的睡眠等。如果老人发现自己的血压异常，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和诊断，并制定个性化的治疗方案，可能包括生活方式调整、药物治疗等，以确保老人的血压处于理想水平，保障他们的身体健康和生活质量。同时，家人也要给予老人更多的关心和照顾，帮助他们更好地管理血压。

2024-09-10 浏览 9

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