痛风止疼可通过冷敷、药物治疗、抬高患肢、大量饮水、休息等方法。具体分析如下：
1.冷敷：冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应和疼痛。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在疼痛的关节部位，每次冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷时要注意避免冻伤皮肤，可在冰袋与皮肤之间隔一层薄毛巾。
2.药物治疗：药物是缓解痛风疼痛的重要手段。常用药物如非甾体抗炎药，像布洛芬等，能抑制炎症反应从而止痛。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的传统药物。还有糖皮质激素，在其他药物效果不佳时可选用。但这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
3.抬高患肢：抬高患肢有助于促进血液回流，减轻关节部位的肿胀和疼痛。比如将疼痛的脚或手抬高至高于心脏的水平位置，可利用重力作用减少局部血液淤积，缓解疼痛。同时要注意保持肢体舒适的姿势，避免压迫。
4.大量饮水：大量饮水可促进尿酸排泄。每天饮用2000-3000毫升的水，有助于稀释血液中的尿酸浓度，减少尿酸盐结晶的沉积，从而减轻疼痛。最好饮用白开水或者淡茶水，避免饮用含糖饮料和酒精饮品。
5.休息：休息对于痛风患者止疼非常关键。在痛风发作时，减少关节活动，避免对疼痛关节造成进一步的损伤。尽量选择舒适的体位休息，让身体得到充分的放松，有助于缓解疼痛。
痛风患者在疼痛缓解后，要注意调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。同时要定期复查尿酸水平，遵医嘱进行规范治疗，防止痛风再次发作。
