排卵期乳房胀痛通常持续3-5天，少数人可能延长至7天左右。这种不适感与激素水平波动密切相关，尤其在排卵前后雌激素和孕酮的变化会刺激乳腺组织，导致充血肿胀。具体持续时间因人而异，与个体激素敏感度、乳腺健康状况等因素相关。
排卵期乳房胀痛的发生机制主要与黄体生成素LH峰值相关。排卵前雌激素水平升高促使乳腺导管扩张，排卵后孕酮分泌增加则导致腺泡发育，两者共同作用引发胀痛。部分人群可能伴随乳头敏感或轻微触痛，通常表现为双侧乳房对称性不适。若胀痛集中在单侧或伴随异常肿块，需警惕病理性变化。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入及局部热敷缓解症状，适度补充维生素E和B族维生素也有助于调节激素平衡。
注意区分生理性胀痛与病理性乳腺疾病。若胀痛超过10天、疼痛剧烈或出现非周期性异常分泌物，应及时进行乳腺超声或钼靶检查。长期服用避孕药或激素替代治疗者需关注药物对乳腺的影响，更年期女性激素波动较大时症状可能加重。记录月经周期与乳房症状的关联性有助于医生判断，避免过度按压或刺激疼痛区域，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药短期缓解。
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