排卵期乳房胀痛通常持续2-3天，部分人群可能延长至5-7天，具体时长因个体差异而异。这种症状与激素水平波动密切相关，排卵后黄体形成会促使孕酮分泌增加，刺激乳腺组织导致充血肿胀。
乳房胀痛多出现在排卵后1-2天，随着黄体期进展逐渐加重或缓解。雌激素和孕酮的协同作用使乳腺导管扩张、腺泡发育，敏感人群可能伴随触痛或紧绷感。若胀痛超过一周未缓解，需考虑是否存在乳腺增生、囊肿或其他病理因素。激素水平变化幅度较大者，症状可能更明显，尤其是经前综合征PMS体质的人群。
注意区分生理性胀痛与病理性表现。若疼痛剧烈、局部出现硬块或皮肤异常，应及时就医排查乳腺疾病。日常避免高盐饮食和咖啡因摄入，穿戴宽松内衣可减轻压迫。记录月经周期与症状变化有助于医生判断是否与内分泌失调相关。长期不适者建议通过超声或激素检查明确原因，必要时在专业指导下调节激素平衡。
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