腰间盘膨出突出怎么办

腰间盘膨出突出可采取保守治疗、康复锻炼、手术治疗、日常护理、中医治疗。具体分析如下：

1.保守治疗：保守治疗是腰间盘膨出突出的常见方法。包括卧床休息，这能减轻腰部压力，缓解对神经的压迫。药物治疗方面，可使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，如布洛芬等。还可进行牵引治疗，通过拉伸椎间隙，减轻椎间盘对周围组织的压力，促进膨出或突出部分的回纳。

2.康复锻炼：康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。例如小燕飞动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下。这些锻炼需长期坚持，循序渐进。

3.手术治疗：当保守治疗无效且病情严重影响生活时可考虑手术。如髓核摘除术，直接将突出的髓核去除，解除对神经的压迫。椎间融合术则适用于存在腰椎不稳等情况，通过融合相邻椎体来稳定脊柱。手术治疗有一定风险，但对于合适的患者能取得较好的效果。

4.日常护理：日常护理非常重要。坐姿要正确，保持腰部挺直，避免弯腰驼背。选择合适的床垫，不能过软或过硬，以维持脊柱的生理曲度。在搬重物时，应先蹲下，将物体靠近身体再慢慢起身，避免腰部突然受力。

5.中医治疗：中医治疗手段多样。针灸治疗通过针刺穴位，起到疏通经络、调和气血的作用，可缓解腰部疼痛和麻木等症状。推拿按摩能放松腰部肌肉，调整脊柱关节的位置关系，减轻椎间盘对神经的压迫。中药熏蒸也可改善局部血液循环，减轻炎症反应。

腰间盘膨出突出患者应避免腰部过度劳累，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。天气变化时注意腰部保暖，防止腰部受寒加重病情。同时，要保持健康的体重，过重会增加腰部负担。如果出现症状加重或新的症状，应及时就医。