膝关节疼痛常见原因包括骨关节炎、运动损伤、风湿性关节炎、痛风、半月板损伤。具体分析如下：
1.骨关节炎：关节软骨磨损导致疼痛，多见于中老年人，长时间负重或过度使用会加重症状。减少剧烈运动，控制体重，适当热敷或理疗缓解疼痛。
2.运动损伤：剧烈运动或意外扭伤可能拉伤韧带或肌肉，引发急性疼痛。立即停止活动，冰敷患处，必要时使用护膝固定关节。
3.风湿性关节炎：自身免疫问题引发关节炎症，表现为对称性疼痛和晨僵。需就医确诊，遵医嘱使用抗风湿药物，注意保暖防潮。
4.痛风：尿酸结晶沉积在关节内，常突发红肿热痛，与高嘌呤饮食有关。限制饮酒和海鲜摄入，多喝水促进尿酸排泄，急性期需药物镇痛。
5.半月板损伤：膝关节扭转或撞击可能导致半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿。避免深蹲或跳跃，严重时需关节镜手术修复。
膝关节疼痛需结合具体症状判断病因，长期不适应及时就医，避免盲目用药或延误治疗。日常注意保护关节，适度锻炼增强肌肉支撑力，减少关节负担。
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