宝宝通常在2岁左右开始使用枕头。这个年龄段的宝宝脊椎发育逐渐成熟，能够更好地承受枕头带来的支撑。具体使用枕头的时间也因个体差异而异，有些宝宝可能在1岁半时就适合使用小枕头，而有些宝宝则可能需要更长的时间。
在宝宝的成长过程中，脊椎的发育是一个重要的方面。刚出生的宝宝脊椎是呈现C形的，随着成长，脊椎逐渐变得更为直立。在宝宝的早期阶段，使用枕头可能会影响脊椎的正常发育。对于刚出生的宝宝，平坦的睡眠表面是最合适的，可以避免因头部过高而导致的颈部不适或脊椎问题。随着宝宝逐渐长大，尤其是在开始坐立和爬行之后，脊椎的发育会逐步完善，此时可以考虑使用枕头。选择合适的枕头时，应该注意高度和硬度，过高或过软的枕头都可能对宝宝的颈椎造成负担。
在选择枕头时，材质和形状同样重要。建议选择透气性好、易于清洗的材料，以确保宝宝在使用过程中保持舒适和卫生。枕头的形状也应符合宝宝的头部和颈部曲线，避免造成不适。尽量选择专为宝宝设计的枕头，这类产品通常会考虑到宝宝的生理特点，提供更好的支撑。使用枕头时，父母应定期检查宝宝的睡眠姿势，确保没有出现压迫或不适的情况。睡眠环境的安全性也不可忽视，确保床铺干净整洁，避免使用过多的被褥和玩具，以降低窒息的风险。建议在宝宝使用枕头的初期，保持观察，及时调整使用方式，以确保宝宝的健康成长。
