咽喉部位吞咽疼痛可尝试温盐水漱口缓解炎症、服用清热解毒的中成药、避免辛辣刺激食物、保持充足水分摄入、适当使用局部含片。具体分析如下：
1.温盐水漱口缓解炎症：温盐水漱口能减轻咽喉黏膜水肿，抑制细菌繁殖。将5克食盐加入200mL温水中，每日漱口3至4次，每次含漱30秒后吐出。此方法通过渗透压作用减少组织液渗出，同时清洁口腔分泌物。
2.服用清热解毒的中成药：部分中成药含板蓝根、金银花等成分，具有抗炎镇痛效果。需按说明书剂量服用，避免长期使用。此类药物通过调节免疫反应降低咽喉充血，适合风热型咽痛。
3.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精等会直接刺激黏膜，加重疼痛。选择清淡流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋，减少吞咽时机械摩擦。恢复期需持续3至5天，直至黏膜修复。
4.保持充足水分摄入：每日饮水不少于1500mL，可稀释咽喉分泌物。温水或蜂蜜水能润滑黏膜，缓解干燥性疼痛。水分不足会导致黏液黏稠，进一步刺激神经末梢。
5.适当使用局部含片：含片中的薄荷脑等成分可暂时麻痹痛觉神经。每日不超过6片，避免依赖。含服时尽量贴近咽喉部位，促进药物直接作用于患处。
出现持续高热、呼吸困难或疼痛超过一周需及时就医。吞咽时保持头部前倾姿势减少肌肉牵拉。夜间使用加湿器防止空气干燥加重症状。
