髌骨骨折的康复时间因个体差异而异，通常需要6到12周的时间才能恢复到正常活动水平。具体的康复进程取决于骨折的类型、严重程度以及患者的整体健康状况和遵循康复计划的程度。
在髌骨骨折后，初期的治疗通常包括固定和休息，以促进骨头愈合。医生可能会建议使用支具或石膏来限制膝关节的活动，避免进一步损伤。在骨折愈合的过程中，逐步进行物理治疗是非常重要的。物理治疗的目标是恢复膝关节的活动范围、力量和稳定性。通常在骨折愈合的几周后，可以开始一些轻度的康复训练，包括被动和主动的关节活动练习，逐渐增加负重和运动强度。随着康复的进展，患者可以逐步恢复到日常活动和运动，但需注意避免过度使用受伤的膝盖，以防止再次受伤。
在康复期间，保持积极的心态和良好的生活习惯至关重要。合理的饮食可以促进骨骼愈合，增加钙和维生素D的摄入有助于骨骼的恢复。同时，保持适当的体重也能减轻膝关节的负担，促进康复。定期复诊，遵循医生和物理治疗师的建议，及时调整康复计划也是非常重要的。注意观察膝关节的疼痛、肿胀和活动受限等症状，若出现异常情况，应及时就医。避免在康复初期进行剧烈运动，以免造成二次伤害，影响康复进程。通过科学的康复方法和良好的自我管理，髌骨骨折的患者通常能够在几个月内恢复到正常的生活和运动状态。
