孩子11岁还尿床可以尝试行为训练、调整饮食作息、使用尿床报警器、中医调理、心理疏导。具体分析如下：
1.行为训练：膀胱训练是改善尿床的有效方法，白天定时排尿并逐渐延长间隔时间，睡前2小时控制饮水量，夜间固定时间唤醒排尿形成条件反射。排尿中断练习能增强膀胱控制力，排尿时主动暂停几秒再继续。记录排尿日记有助于掌握排尿规律，持续3个月以上效果更明显。
2.调整饮食作息：晚餐避免高盐、利尿食物如西瓜、冬瓜，睡前3小时限制液体摄入。保证每日充足水分但集中在白天饮用，避免咖啡因饮料。建立规律作息，避免过度疲劳，睡前排空膀胱。肥胖者需控制体重，减轻腹压对膀胱的影响。
3.使用尿床报警器：湿度感应型报警器能在尿湿时发出震动或声响，促使及时醒来排尿。坚持使用2-3个月可建立大脑对膀胱充盈的警觉性，成功率约70%。初期需家长协助关闭报警器并引导如厕，后期逐渐过渡到自主响应。
4.中医调理：肾气不足或脾肺气虚可能导致遗尿，采用黄芪、益智仁等药材补益脾肾。针灸关元、气海等穴位可温阳固摄，艾灸足三里能健脾益气。推拿手法如揉丹田、按揉三阴交需专业医师操作，连续治疗4周以上观察效果。
5.心理疏导：长期尿床易产生自卑焦虑，家长避免责备，用鼓励替代惩罚。通过绘本、游戏等方式减轻心理压力，确认无器质性问题后告知长大后自愈增强信心。同龄人集体活动可减少孤独感，严重焦虑时需专业心理干预。
尿床可能与遗传或发育延迟有关，排除糖尿病、泌尿系感染等疾病后再尝试上述方法。冬季注意保暖，避免受凉加重症状。夜间准备隔尿垫减少清洁负担，定期随访评估进展。
