骨质增生可以通过药物治疗、物理疗法、中医调理、手术治疗、生活方式调整等方法缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：骨质增生引起的疼痛和炎症可以使用非甾体抗炎药缓解，这类药物能减轻局部炎症反应并镇痛。严重疼痛时可短期使用镇痛药物，但需注意胃肠道副作用。部分情况下可配合软骨保护剂延缓病情进展。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或长期依赖。
2.物理疗法：热敷能促进局部血液循环缓解僵硬症状，冷敷适用于急性期消肿镇痛。超短波等理疗手段可改善组织代谢，减轻神经压迫症状。牵引治疗对脊柱骨质增生效果显著，能扩大椎间隙减轻压迫。物理治疗需由专业人员操作，避免过度治疗造成损伤。
3.中医调理：针灸通过刺激特定穴位疏通经络气血，减轻疼痛和活动障碍。推拿手法可松解粘连组织改善关节功能，但需避开急性炎症期。中药熏洗或贴敷能温经散寒，内服中药则侧重补肾壮骨。中医治疗需辨证施治，体质不同方案各异。
4.手术治疗：关节镜手术可清理增生骨刺和受损软骨，适用于局部病变。严重关节变形需行人工关节置换术恢复功能，脊柱压迫神经时需椎管减压。手术存在感染等风险，需严格评估适应症，术后需长期康复训练。
5.生活方式调整：控制体重减轻关节负荷，避免长时间保持固定姿势。适度运动增强肌肉力量保护关节，游泳等低冲击运动较适宜。补充钙质和维生素D维持骨代谢平衡，戒烟限酒防止骨质流失。生活习惯改变需长期坚持才能见效。
骨质增生患者应避免关节受凉，阴雨天气注意保暖。急性发作期减少活动量，症状缓解后逐步恢复功能锻炼。定期复查观察病情变化，治疗期间出现异常症状及时就医。日常活动使用辅助器具减轻关节压力，睡眠选择硬板床维持脊柱生理曲度。
