骨质增生可以通过药物治疗、物理疗法、中医针灸、手术治疗、生活方式调整等方法缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：骨质增生引起的疼痛和炎症可采用非甾体抗炎药缓解症状，严重时可使用镇痛药物或局部注射糖皮质激素减轻关节周围炎症。部分患者可配合软骨保护剂延缓病情进展，但需在医生指导下规范用药，避免长期依赖或副作用。
2.物理疗法：热敷或冷敷可改善局部血液循环并减轻肿胀，超声波或红外线照射能促进组织修复。牵引疗法适用于脊柱骨质增生，通过外力缓解神经压迫。康复训练如低强度关节活动可增强肌肉力量，但需避免过度负重动作。
3.中医针灸：通过刺激特定穴位疏通经络，缓解疼痛和僵硬感。艾灸可温经散寒，适用于寒湿型骨质增生。推拿按摩能松解粘连组织，但需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。部分患者可配合中药外敷或内服调理气血。
4.手术治疗：当骨质增生严重压迫神经或导致关节功能障碍时，需考虑手术切除骨赘或进行关节置换。微创关节镜手术创伤较小，恢复较快。开放性手术适用于复杂病例，但术后需严格康复以防止粘连或感染。
5.生活方式调整：控制体重减少关节负荷，避免长时间保持同一姿势。饮食中增加钙质和胶原蛋白摄入，如豆制品、深海鱼等。适度运动如游泳或太极拳可增强关节稳定性，但需避免爬山或下蹲等加重磨损的动作。
骨质增生需根据病情严重程度选择合适方法，避免自行使用偏方或过度治疗。定期复查有助于评估治疗效果，早期干预可延缓疾病进展。疼痛加剧或活动受限时应及时就医，防止延误最佳治疗时机。
