感冒38度时，应多休息保持体力、多喝水促进排毒、适当服用退烧药物、注意饮食清淡易消化、保持室内空气流通。具体分析如下：
1.多休息保持体力：感冒发烧时，身体处于高代谢状态，需要消耗大量能量。充足的休息可以减少能量消耗，让免疫系统集中精力对抗病毒。建议卧床休息，避免剧烈运动，保证每天8小时以上的睡眠时间。休息时注意保暖，但不要过度捂汗，以免影响散热。
2.多喝水促进排毒：发烧会导致体内水分流失加快，多喝水可以补充体液，防止脱水。同时，水分可以稀释体内毒素，促进代谢废物排出。建议每小时饮用200-300mL温水，也可适量饮用淡盐水或电解质水。避免饮用含糖饮料，以免加重身体负担。
3.适当服用退烧药物：体温超过38.5度时，可考虑使用退烧药物。常用药物包括对乙酰氨基酚和布洛芬，这些药物可以抑制前列腺素合成，降低体温调节中枢的敏感性。服药时需严格按照说明书剂量，避免过量使用。如果体温持续不降或出现其他症状，应及时就医。
4.注意饮食清淡易消化：感冒期间消化功能减弱，应选择易消化的食物。建议食用粥类、汤类、蒸煮蔬菜等清淡食物，避免油腻、辛辣、生冷食物。适量补充蛋白质，如鸡蛋、鱼肉等，有助于修复受损组织。少食多餐，避免一次性进食过多。
5.保持室内空气流通：良好的通风可以减少室内病毒浓度，降低交叉感染风险。每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上。保持室内温度在20-24度，湿度在40%-60%之间。避免长时间待在空调房内，以免加重呼吸道不适。
感冒发烧是身体对抗病毒的自然反应，适度发烧有助于增强免疫力。在治疗过程中，除了上述措施外，还需密切观察病情变化。如果出现持续高烧、剧烈头痛、呼吸困难等症状，应及时就医。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于加快康复进程。平时应注意加强锻炼，提高身体素质，减少感冒发生的机会。
