测排卵期是什么时候

测排卵期是指通过计算月经周期或借助医学手段，确定女性卵子从卵巢排出的时间段，通常发生在下次月经前14天左右。对于月经周期规律的女性如28天周期，排卵日多在周期的第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天至后1天，共约6天。月经不规律的女性需结合基础体温、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。

排卵期的计算主要依赖月经周期规律性。以28天周期为例，从月经第一天开始计算，排卵日通常在中间阶段。若周期为30天，排卵日可能推迟至第16天。基础体温法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH峰值预测排卵，峰值后24-36小时可能发生排卵。超声监测是医学上最准确的方法，可直接观察卵泡发育情况。

注意事项包括避免仅依赖单一方法判断排卵期，尤其是月经不规律的女性。情绪波动、压力或疾病可能影响排卵时间，导致计算偏差。计划妊娠者可结合多种方法提高准确性，但需避免过度焦虑。若长期无法确定排卵期或存在月经紊乱，建议咨询专业医生排除多囊卵巢综合征等疾病。使用排卵试纸时需按说明书操作，避免晨尿检测。基础体温需连续测量多个周期以发现规律。避孕需求者应注意排卵期并非绝对安全期，精子在体内可存活2-3天，需配合其他避孕措施。