男人吃蛋白质粉的害处

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

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男人适量吃蛋白粉对身体一般没有害处，但如果食用过量可能会使男人出现消化不良、肥胖、加重肝肾负担、过敏、痛风等现象，如果患者出现不适症状，建议及时就医。

1、引起消化不良：

如果摄入过多的蛋白粉会增加胃肠道的负担，容易诱发消化不良，会出现腹胀、恶心等症状。

2、肥胖：

如果大量服用蛋白粉，会导致身体内的蛋白质过量，过多的能量无法消耗会变成脂肪，使身体出现肥胖的现象。

3、加重肝肾负担：

蛋白质的代谢物需要经过肾脏排出，大量的蛋白质会增加肝肾负担，如果长期大量服用，会影响到肾脏功能。

4、过敏：

如果男人对蛋白粉过敏，吃了之后可能会使机体产生过敏反应，容易出现皮肤瘙痒、红疹等症状，严重时还有可能会出现呼吸困难，甚至休克的症状。

5、痛风：

蛋白粉的成分中含有嘌呤，如果吃多了会导致血尿酸水平升高，进而出现高尿酸血症，严重时会引发痛风。

建议男人在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜、青菜等，同时适量的运动能够增强自身体质，对身体健康有好处。

2024-06-04 浏览 4

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