睾丸疼的治疗方法包括休息避免剧烈运动、冷敷缓解肿胀疼痛、服用止痛药物减轻不适、穿戴宽松衣物减少摩擦、及时就医排除严重疾病。具体分析如下：
1.休息避免剧烈运动：睾丸疼痛时需立即停止任何可能加重症状的活动，保持平卧或静坐，避免跑步、跳跃等动作，防止局部充血和进一步损伤，通常休息24至48小时可明显缓解轻度疼痛。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：用毛巾包裹冰袋敷于阴囊部位，每次15至20分钟，间隔1小时重复，低温能收缩血管减轻炎症和肿胀，注意避免直接接触皮肤导致冻伤，持续冷敷2至3天效果显著。
3.服用止痛药物减轻不适：非甾体抗炎药如布洛芬可有效缓解疼痛和炎症，按说明书剂量服用，避免空腹使用以防胃肠道刺激，若疼痛持续或加剧需停药并就医，不可长期依赖药物掩盖病情。
4.穿戴宽松衣物减少摩擦：选择棉质透气内裤，避免紧身裤或牛仔裤压迫阴囊，减少局部摩擦和温度升高，促进血液循环，长期保持宽松穿着有助于预防疼痛复发。
5.及时就医排除严重疾病：若疼痛伴随发热、呕吐、尿血或持续超过24小时，可能为睾丸扭转、附睾炎等急症，需立即就诊，延误治疗可能导致睾丸坏死或永久性功能损伤。
治疗期间禁止饮酒和辛辣食物，避免长时间站立或久坐，观察疼痛变化并记录症状特点，未明确诊断前禁止自行热敷或按摩，定期复查确保恢复情况。
