家里面的灯光太亮或者太暗都可能会导致孩子近视,孩子在看书、写字等近距离用眼时,灯光不可太强,太强会导致瞳孔收缩,引起眼部肌肉疲劳;太暗孩子为了看清楚书本上的字,而不断使用调节能力,时间久了也会导致视疲劳。
因此在孩子看书、写字时的光线宜适度,不可将台灯正对孩子的双眼,应该从侧面照过来。写字时要注意坐姿,近距离用眼每次不宜超过四十分钟,应适当休息,可看远处或者做眼保健操缓解疲劳。
平时就应该注意休息,减少近距离的操作,均衡饮食。
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