过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素治疗、增强体质改善症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎发作与环境中过敏原密切相关，常见如花粉、尘螨、动物皮屑等。减少接触这些物质能有效控制症状。保持室内清洁，定期更换床单被罩，使用空气净化设备，外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气质量较差时。
2.使用抗组胺药物：抗组胺药能快速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，常见剂型包括口服和鼻喷。口服药物作用范围广，可能引起嗜睡等副作用，鼻喷药物局部作用强，副作用较少。需在医生指导下合理选用，避免长期依赖。
3.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除粘附的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。每日1-2次，使用专用洗鼻器或鼻腔喷雾。操作时注意水温适宜，避免用力过猛导致不适。长期坚持可改善鼻塞和鼻痒症状。
4.局部激素治疗：鼻用激素喷雾能有效抑制鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、流涕等症状。起效较慢但效果持久，适合中重度患者。需严格按剂量使用，避免长期高剂量应用导致黏膜萎缩等副作用。
5.增强体质：规律作息、均衡饮食、适度运动有助于提升免疫力，减少过敏发作频率。中医认为肺气不足易感外邪，可通过食疗或穴位按摩调理。避免过度疲劳和情绪紧张，保持良好心态。
过敏性鼻炎需长期管理，症状加重或药物效果不佳时应及时就医。不同季节调整防护措施，避免盲目使用偏方。儿童及孕妇用药需谨慎，遵医嘱选择安全方案。
