引产后涨奶可通过冷敷缓解疼痛、穿戴合适胸罩、避免过度刺激乳房、适当排空乳汁、遵医嘱使用药物。具体分析如下：
1.冷敷缓解疼痛：冷敷能收缩血管减少局部充血，降低乳房胀痛感。使用干净毛巾包裹冰袋，每次敷15分钟，间隔1小时重复。注意避免直接接触皮肤防止冻伤，冷敷期间可配合轻柔按摩促进循环。若出现皮肤发麻需立即停止。
2.穿戴合适胸罩：选择无钢圈全棉支撑型胸罩，避免压迫乳腺管导致堵塞。胸罩尺寸需贴合但不紧绷，24小时佩戴提供承托力，减少活动时乳房晃动引发的疼痛。定期更换保持清洁，防止细菌滋生引发感染。
3.避免过度刺激乳房：减少热水冲洗或热敷，高温会促进泌乳素分泌。洗澡时避免直面冲洗乳房，穿宽松衣物减少摩擦。禁止自行挤奶或吸奶器高频使用，刺激乳头会延长涨奶周期。
4.适当排空乳汁：若胀痛严重可少量排出乳汁至舒适状态，每次排空不超过20mL。采用手挤法，拇指与食指在乳晕处轻压，避免暴力挤压损伤腺体。排空后立即冷敷抑制泌乳信号。
5.遵医嘱使用药物：溴隐亭等药物可抑制垂体泌乳素分泌，需严格按剂量服用。常见副作用包括头晕恶心，服药期间监测血压。哺乳禁忌者禁用，肝功能异常者需调整方案。
引产后需保持情绪稳定，焦虑会加重激素紊乱。饮食宜清淡，限制汤水及高蛋白摄入。出现发热、硬块持续增大需及时就医，警惕乳腺炎。两周内避免剧烈运动及提重物。
