尿路感染是可以预防的。通过采取科学的生活习惯和卫生措施,能够有效降低尿路感染的发生风险。
预防尿路感染的关键在于保持良好的个人卫生和健康的生活方式。每日补充足够水分有助于稀释尿液并促进排尿,减少细菌在尿路滞留的机会。排尿后,女性应从前向后擦拭,避免将肠道细菌带入尿道。性生活后及时排尿也能冲刷尿道,减少细菌滋生。避免长时间憋尿,以免尿液滞留增加感染风险。穿着透气、宽松的棉质内裤,避免潮湿环境滋生细菌。对于反复感染者,可在医生指导下采取预防性措施,如低剂量抗生素或蔓越莓制品,但需结合个体情况选择。
注意事项包括避免过度使用刺激性清洁产品,以免破坏尿道周围天然屏障。糖尿病患者需严格控制血糖,高血糖环境易引发感染。更年期女性因雌激素水平下降,尿道黏膜变薄,可咨询医生是否需局部雌激素治疗。出现尿频、尿急、尿痛等症状时,应及时就医,避免拖延导致感染上行至肾脏。抗生素需严格遵医嘱使用,避免滥用导致耐药性。日常注意增强免疫力,均衡饮食和适度运动有助于整体健康,间接降低感染风险。