年轻人睡久了腰疼是什么原因

年轻人睡久了腰疼可能与睡姿不当、腰部肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等原因有关。

1.睡姿不当。如果年轻人睡觉的时候长时间保持一种睡姿，或者腰背部的肌肉长时间受到压迫，就会引起睡久了腰疼。患者可以在睡觉时调整睡姿，采取仰卧睡姿，帮助改善。

2.腰部肌肉痉挛。如果年轻人睡觉时的床垫过软或者过硬，睡觉的时候没有做好腰背部的保暖措施，容易引起腰背肌肉痉挛。患者可以通过选择适合的床垫，注意保暖等方式改善。

3.腰椎间盘突出症。本身患有腰椎间盘突出症的年轻人，长时间睡眠容易诱发腰椎间盘突出症的发生，同时可能还会伴有下肢疼痛、麻木等其他表现。患者平时要注意多休息、同时可以进行骨盆牵引，改善局部循环和水肿，帮助恢复。

除此之外，腰部筋膜炎、腰肌劳损等原因也会导致睡久了腰疼，如果年轻人睡久了腰疼的症状比较轻微，可以通过按摩、热敷、针灸等方式缓解。如果腰疼症状比较严重或者发生的次数比较频繁，则需及时到正规医院给予针对性的治疗。

2022-06-21 浏览 9

相关文章

肩颈痛是什么原因

在以前，一般都是一些中老年人会出现肩颈痛的现象，而现在越来越多的年轻人也会出现肩...

老人总是睡不醒是什么原因

我们都知道，睡眠是有益于身体健康的，但是总是出现睡不醒的情况就不太正常了，特别是...

年轻人为什么睡醒会头晕

一般大多数年轻人的身体都是非常健壮的，很少会生病，因为这个时候处于人体机能和身体...

年纪轻轻就经常掉发是什么原因

脱发这个问题已经越来越年轻化了，很多年轻人会出现每天掉很多头发的情况，因此陷入了...

年轻人蹲久了膝盖痛什么原因

年轻人蹲久了膝盖痛考虑与生理因素、半月板损伤、滑膜炎等原因有关。1.生理因素。通...

甲亢病是什么原因引起的

甲亢病对身体的影响是特别大的，有越来越多的年轻人都开始出现这种疾病，让大家并不明...

突然头晕出冷汗是什么原因

不管是身体出现了任何的问题，都会对生活造成影响。想要改善身体的问题，也要了解一下...

身体代谢慢是什么原因

一般情况下，随着人们年龄的增长，身体的新陈代谢效率会慢慢的下降，出现人体老化的现...

月经淋漓不尽腰疼是什么原因

正常情况下，经期三到七天之内为正常月经。超过七天、出现淋漓不尽，绝大多数考虑内分...

年轻人腰疼正常吗

年轻人腰疼并不正常。一般来说，年轻人正处于身体较为健康和强壮的阶段，腰部不应该频...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康