脾虚湿气重可选用参苓白术散、香砂六君丸、健脾丸、附子理中丸、二陈汤。具体分析如下：
1.参苓白术散：该方由人参、茯苓、白术等组成，具有益气健脾、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状。方中白术、茯苓健脾利湿，人参补益脾气，配伍山药、扁豆增强健脾化湿作用，整体药性平和，适合长期调理。
2.香砂六君丸：此方在六君子汤基础上加入木香、砂仁，兼具健脾益气与行气化湿之效，主治脾虚气滞兼湿阻导致的脘腹胀满、嗳气食少。木香、砂仁能醒脾开胃，陈皮、半夏燥湿化痰，党参、白术补脾助运，适合脾胃虚弱兼气滞湿困者。
3.健脾丸：以党参、白术、陈皮等为主药，专攻脾虚食积证，能健脾消食、祛湿止泻。方中山楂、麦芽助消化，枳实理气导滞，茯苓渗湿，适用于脾虚湿滞伴消化不良、脘闷腹泻者，尤其适合老年或体弱人群。
4.附子理中丸：针对脾阳虚兼寒湿证，含附子、干姜等温里药，可温中散寒、健脾祛湿。附子助阳祛寒，干姜温中止泻，白术健脾燥湿，适用于畏寒肢冷、腹痛便溏的虚寒湿重者，需注意阴虚火旺者忌用。
5.二陈汤：以半夏、陈皮为核心，是燥湿化痰的基础方，亦能调理脾虚湿聚生痰之证。茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，对痰湿内阻导致的咳嗽痰多、胸闷呕恶有效，临床常加减用于湿浊中阻型脾胃病。
脾虚湿气重的调理需结合具体证型选药，兼顾健脾与祛湿，避免生冷油腻食物，必要时可配伍针灸或艾灸增强疗效。
