得了慢性肾衰竭还可以做运动吗

马强 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等肾内科

得了慢性肾衰竭可以适当做运动。

慢性肾衰竭患者虽然身体存在健康问题，但在病情相对稳定时，适当的运动是有益的。合理的运动有助于改善患者的身体状况和生活质量。

首先，运动可以增强心肺功能。通过运动，心肺的耐力会得到一定程度的提升，这对于提高身体整体的氧合能力有帮助，能让患者感觉更有精力。其次，运动能调节情绪状态。慢性肾衰竭患者往往承受着较大的心理压力，适当运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，使患者保持积极的心态。再者，运动对肌肉和骨骼有积极影响。可以减缓肌肉萎缩和骨质疏松的进展，保持身体的力量和灵活性，这对于患者的日常生活活动能力很重要。运动还有助于改善睡眠质量，良好的睡眠对于身体恢复和整体健康都非常关键。

慢性肾衰竭患者在运动时需要特别注意一些事项。运动强度要适中，避免过度疲劳，可选择一些较为舒缓的运动，如散步、太极拳等。运动时间也不宜过长，要根据自身的体力合理安排。在运动过程中要密切观察身体反应，如出现呼吸困难、心慌、头晕等不适，应立即停止运动并休息。同时，要定期与医生沟通，根据医生的建议调整运动计划。慢性肾衰竭患者可以在医生的指导下，结合自身情况，进行适当的运动，以促进身体的康复和健康。但切不可盲目运动，以免对身体造成不良影响。

2024-09-07 浏览 3

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