苏木泡脚可能对缓解足跟痛有一定帮助。苏木具有活血化瘀、消肿止痛的功效，常用于中医外治。足跟痛多由足底筋膜炎、跟骨骨刺或局部气血不畅引起，苏木的药理作用可能通过改善局部血液循环、减轻炎症反应来缓解症状，但无法根治器质性病变。
苏木泡脚的具体作用机制与其有效成分密切相关。苏木中的苏木素、巴西苏木素等成分具有抗炎和镇痛特性，能渗透皮肤作用于患处。使用时可将10-15克苏木煎煮后兑入温水中，每日浸泡20-30分钟，水温以40℃左右为宜。配合足底按摩或拉伸练习，效果可能更显著。需注意，足跟痛若由跟腱炎、滑囊炎或风湿性疾病引起，单纯泡脚效果有限，需结合其他治疗。
使用苏木泡脚时需避免烫伤，皮肤破损或过敏者慎用。孕妇、糖尿病患者及血液循环障碍人群应在医师指导下进行。若足跟痛持续超过两周或伴随红肿、发热，需及时就医排查骨折、感染等严重问题。苏木长期使用可能引起皮肤干燥，建议每周不超过5次，泡脚后涂抹保湿剂。需明确，泡脚仅为辅助手段，根治需针对病因采取理疗、药物或手术等措施。
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