怀孕期间身上长红疙瘩可尝试保持皮肤清洁干燥、穿着宽松透气的衣物、避免抓挠刺激、使用温和无刺激的护肤品、及时就医咨询专业医生。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：怀孕期间由于激素变化和代谢加快，皮肤容易出汗并滋生细菌，导致红疙瘩出现。建议每天用温水轻柔清洗皮肤，避免使用碱性过强的清洁产品。洗后轻轻拍干水分，尤其是皮肤褶皱处。过度清洁可能破坏皮肤屏障，反而加重症状。若红疙瘩伴有渗出液，可局部使用医用纱布蘸取生理盐水湿敷。
2.穿着宽松透气的衣物：紧身衣物摩擦皮肤可能加重红疙瘩的瘙痒和红肿。选择纯棉或天然材质的宽松衣物，减少对皮肤的刺激。避免穿着化纤类不透气的面料，以免闷热出汗导致细菌滋生。夜间睡眠时注意调节室温，避免因过热引发皮肤不适。
3.避免抓挠刺激：红疙瘩常伴随瘙痒，但抓挠会进一步损伤皮肤，增加感染风险。可轻拍或冷敷缓解瘙痒感。修剪指甲并保持手部清洁，避免无意中抓破皮肤。若瘙痒难以忍受，可在医生指导下使用安全的止痒药物，切勿自行涂抹含激素的药膏。
4.使用温和无刺激的护肤品：怀孕期间皮肤敏感，应避免含酒精、香精或防腐剂的护肤品。选择成分简单的保湿产品，如医用凡士林或专为孕妇设计的润肤霜。洗澡后及时涂抹，帮助修复皮肤屏障。若红疙瘩区域出现脱皮，可增加保湿频率。
5.及时就医咨询专业医生：若红疙瘩持续扩散、化脓或伴随发热等症状，可能提示感染或妊娠特异性皮肤病如妊娠痒疹。需尽快就医，由医生评估后开具对胎儿安全的治疗方案。切勿自行用药，以免影响胎儿发育。
怀孕期间皮肤问题需谨慎处理，既要缓解症状，也要确保母婴安全。不同体质对治疗方法的反应各异，因此个体化医疗建议尤为重要。通过科学护理和及时干预，多数红疙瘩问题能得到有效控制。
