贫血多吃什么食物

贫血患者可以多吃动物血、动物内脏、绿叶蔬菜、红枣等食物。

1.动物血。患者可以多吃鸭血、猪血、鸡血等，动物血中含有的铁元素非常丰富，可以为人体补充身体内缺少的铁元素，十分适合缺铁性贫血的患者食用。

2.动物内脏。患者可以适当多吃猪肝、鸡肝、鹅肝等，这些动物内脏不仅富含铁元素，还含有比较多的维生素B12，对于营养不良性贫血的患者存在着比较大的好处。

3.绿叶蔬菜。患者可以多吃一些菠菜、生菜、油菜等叶酸含量比较多的蔬菜，十分适合贫血患者食用。

4.红枣。红枣具有补血益气的效果，患者在食用之后，能够在一定程度上缓解贫血的症状。

2022-11-10 浏览 37

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