得了肾结石需要多喝水促进排石、服用药物缓解疼痛和消炎、调整饮食减少结石风险、适度运动帮助结石移动、及时就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多喝水促进排石：增加每日饮水量可以稀释尿液，减少结晶物质的浓度，同时促进尿液流动，帮助小结石自然排出。建议每日饮水量达到2000mL以上，以清水为主，避免含糖或咖啡因饮料。
2.服用药物缓解疼痛和消炎：肾结石可能引发剧烈疼痛或尿路感染，需在医生指导下使用止痛药和抗生素。止痛药可减轻肾绞痛，抗生素能控制感染，防止病情恶化。
3.调整饮食减少结石风险：根据结石成分调整饮食结构，如草酸钙结石患者应减少高草酸食物如菠菜、坚果，尿酸结石患者需限制高嘌呤食物如动物内脏。均衡饮食有助于预防复发。
4.适度运动帮助结石移动：适当进行跳跃、慢跑等活动，利用重力作用促进结石从输尿管向膀胱移动。但需避免剧烈运动，以免加重疼痛或损伤。
5.及时就医进行专业治疗：若结石较大或症状严重，需通过体外冲击波碎石、输尿管镜手术等方式治疗。医生会根据结石大小和位置选择合适方案，避免延误病情。
肾结石患者应定期复查，监测结石情况；避免长时间憋尿；保持规律作息；根据医生建议调整生活习惯；出现发热、血尿等症状时立即就医。
