患了扁桃体炎可通过多喝温水缓解喉咙干燥疼痛、服用医生开具的抗生素控制感染、用淡盐水漱口减轻炎症、适当休息增强免疫力、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激。具体分析如下：
1.多喝温水缓解喉咙干燥疼痛：扁桃体炎时喉咙常伴随干痒或灼痛感，温水能保持黏膜湿润，稀释分泌物，减少吞咽不适。每日饮水量建议达到1500mL以上，分次少量饮用，避免过烫加重黏膜损伤。
2.服用医生开具的抗生素控制感染：细菌性扁桃体炎需遵医嘱使用抗生素，如青霉素类或头孢类药物，完整疗程通常为7至10天。不可自行停药或更换药物，以免引发耐药性或病情反复。
3.用淡盐水漱口减轻炎症：盐具有抑菌作用，温盐水漱口可清洁口腔，缓解扁桃体肿胀。每日3至4次，每次取约5克食盐溶于200mL温水中，含漱30秒后吐出，避免吞咽。
4.适当休息增强免疫力：身体在睡眠时修复能力增强，建议每日保证7至8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。休息期间减少说话，降低扁桃体摩擦，促进炎症消退。
5.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辣椒、油炸食品或过硬食物可能划伤黏膜或加重充血。发病期间选择流质或软质食物，如粥、蒸蛋，温度以常温为宜。
扁桃体炎期间需密切观察体温变化，若持续高热超过3天或出现呼吸困难，应立即就医。治疗期间保持室内空气流通，避免接触烟尘等污染物。
