母乳性腹泻可尝试吃益生菌、乳糖酶、焦米汤、苹果泥、胡萝卜泥。具体分析如下：
1.益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。母乳性腹泻可能与宝宝肠道菌群不完善有关，补充益生菌能够增加有益菌数量，抑制有害菌生长，从而减轻腹泻症状。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以选择适合宝宝年龄的益生菌制剂，按照说明书正确服用。
2.乳糖酶：母乳中含有乳糖，部分宝宝可能存在乳糖不耐受而导致腹泻。乳糖酶能够分解乳糖，减轻肠道消化乳糖的负担。在喂奶前给宝宝服用适量的乳糖酶，可以有效缓解因乳糖不耐受引起的母乳性腹泻。
3.焦米汤：焦米汤具有一定的收敛止泻作用。是将大米炒至焦黄色后煮成的米汤，大米炒焦后部分淀粉转化为糊精，易于消化吸收，而且焦糊的味道还能增进宝宝食欲。焦米汤中的炭化结构还有吸附肠道内有害物质的作用，有助于改善腹泻情况。
4.苹果泥：苹果含有果胶等成分，果胶是一种天然的止泻物质。将苹果洗净、去皮、去核后制成泥状给宝宝食用，能够补充营养的同时，起到收敛止泻的效果。但要注意制作过程的卫生，避免给宝宝吃变质的苹果泥。
5.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，胡萝卜泥具有健脾和胃、止泻的功效。胡萝卜中的果胶可吸附肠道内的细菌和毒素，使大便成形。制作胡萝卜泥时要将胡萝卜蒸熟、煮烂，以便宝宝消化吸收。
宝宝出现母乳性腹泻时，妈妈要注意自身饮食，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重宝宝腹泻。如果宝宝腹泻严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
