24岁有几根白头发正常吗

王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等皮肤科

24岁有几根白头发可能是一种正常现象。头发中有几根变白，这是因为毛囊内部黑色素细胞功能障碍，影响黑色素合成。毛囊内部黑色素细胞合成黑色素形成头发的颜色，当毛囊内部黑色素细胞功能受到工作压力过大、经常熬夜、精神焦虑、睡眠障碍等影响，就会导致黑色素细胞功能障碍。黑色素合成受到影响，就会导致头发上出现几根白头发。

患者不必因头发中有几根白头发而感到过度焦虑，患者应改变自己的生活方式，早睡早起、避免熬夜，进行规律的锻炼，一周可进行三次有氧锻炼，如跑步、打羽毛球、打篮球等。患者应在饮食方面，可以吃黑芝麻、黑豆、木耳等食物，也可以多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，有助于改善长白发的症状。

患者也可每天进行规律按摩头皮，促进头部血液循环。

2022-05-27 浏览 25

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