维生素b12吃多久合适

维生素B12吃多久合适的时间不固定,需要根据自身的情况进行详细分析。具体分析如下:

维生素B12具有补充维生素的功效,可以治疗甲状腺功能亢进症、维生素B12缺乏症等疾病引起的不适现象。如果体内缺少维生素B12的情况比较轻微,而且特别注意平时护理,也定期去医院进行复查,此时吃的时间比较短一些,在2个月左右。如果体内缺少维生素B12的情况比较严重,而且不注意平时护理,也经常吸烟喝酒,此时吃的时间比较久一些,在3个月左右。

在日常生活中,还要注意平时饮食,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如雪梨、苹果、萝卜、冬瓜等,也可以吃排骨、牛肉等蛋白质含量偏高的食物,能够辅助增强个人体质。但是不建议吃肥肉、汉堡等脂肪含量偏高的食物,以免给胃肠器官增加负担。

2021-12-11 浏览 85
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