更年期会引起腰背痛吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

更年期可能会引起腰背痛。

更年期女性由于体内雌激素水平的明显下降，会导致一系列身体的变化。雌激素对骨骼有重要的保护作用，其水平降低后，骨吸收会增加，骨量逐渐减少，容易引发骨质疏松症。当骨质疏松发生时，骨骼的强度和密度下降，脊柱等部位就可能出现疼痛，包括腰背部的疼痛。这种疼痛可能是持续性的钝痛，也可能在活动、负重后加重。更年期女性还可能因植物神经功能紊乱、肌肉力量减弱等因素，使得腰部肌肉容易疲劳、紧张，进而产生腰背痛。同时，心理因素如焦虑、烦躁等情绪的变化，也可能在一定程度上放大身体的不适感，让腰背痛的感觉更加明显。

在更年期阶段，女性要重视身体出现的各种不适症状。如果腰背痛持续不缓解或伴有其他异常表现，如身高明显变矮、驼背、容易骨折等，应及时就医，进行相关检查，如骨密度检测等，以明确是否存在骨质疏松等问题。日常生活中，要注意均衡饮食，保证摄入足够的钙和维生素D，适度进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。保持良好的心态，积极应对更年期的各种变化，也有助于减轻身体的不适症状。通过综合的措施，可以在一定程度上减少更年期腰背痛的发生，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 2

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